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mekkia jedidi shuhari lady fitness

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Pilates , Swiss Ball, Slim-Belly , Yoga !!!

Catégorie : Cours particuliers, soutien > Bruxelles-Capitale (BE) > Bruxelles
Carte
Adresse : boulevard emile bockstael 325, laeken (1020)
Tarif horaire : 15 €

J'ai constaté régulièrement autour de moi que des personnes abandonnent l'activité physique pour diverses raisons: manque de temps, de résultat, de confiance en soi ou encore par démotivation. Certains ne pratiquent pas le sport car ils n'en sont pas amateurs ou ne savent tout simplement pas par où commencer !!!!!
je suis la pour vous apporter toute mon expérience et mon professionnalisme afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs "bien être", physiques et compétitifs.
Je vous propose des cours de Pilates , yoga , swuiss ball en privé je peut vous recevoir ou encore me déplacé à votre domicile, dans votre salle de fitness ainsi que sur votre lieu de travail afin de vous accompagner dans votre réussite santé et sportive.)


Votre projet est donc un projet dans lequel je peux apporter ma fiabilité et mes compétences.

Je pourrai sans problème vous aider et je suis sûr que vous serez totalement satisfait de ma prestation.

Je suis un ,Coach sportifs certifier et diplômée en Suisse ,


J'organise des cours privés en Pilâtes , yoga , Swiss-Ball et cela en groupe de 3 personnes Maxi!!! afin de bien vous encadrez :)




Adresse : boulevard Emile Bockstael 325, Laeken (1020).


Voila donc le planning !!


N'hésitez pas a revenir vers moi, si vous désirez vous inscrire 



YOGA :

Vendredi 12h00 /13h00
Vendredi 18h00/17h00

Le yoga est une combinaison de respiration, de méditation et de stretching visant à équilibrer le bien-être mental et physique à la méditation (Sivananda)


PILATES :

Vendredi 12h00 /13h00
Vendredi 18h00 /19h00

Le pilâtes fait travailler tous les muscles en douceur mais en profondeur. Pas de grosse fatigue au rendez-vous ni de transpiration excessive. Le dos se reconstruit, peu à peu les capitons de graisse diminuent, la taille s'affine, le ventre s'aplatit, les fessiers s'arrondissent et se raffermissent.
Une mise en forme physique et morale qui sollicite la stabilisation, la concentration et l'équilibre.




SWISS BALL :

Mardi 12h00
Jeudi 18h00

Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît, le Swiss-Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds.
Vous ne gagnez pas en volume musculaire, mais davantage en maintien, en étirement, et en équilibre. Le dos est plus souple, musclé, le corps s’allonge.


Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque
exercice met l’accent sur un groupe musculaire précis. Résultat la silhouette se dessine rapidement.


Matière(s) : sport, pilates, yoga
Niveau : Primaire, Collège, Lycée

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